La kundalini
Dans la pratique du yoga, la kundalini ou “serpent de feu”, est l’énergie vitale qui dort au niveau de la base de la colonne vertébrale.
La kundalini remonte alors le long de la colonne vertébrale et active les centres énergétiques (les 7 chakras), permettant ainsi la réalisation du Soi.
Définition kundalini : La kundalini est un mot sanskrit de l’Inde ancienne (kundala : « boucle d’oreille, bracelet en spirale ») qui identifie une énergie et une conscience qui s’est enroulée à la base de la colonne vertébrale à la naissance. L’énergie Kundalini, c’est le flux créateur de la Conscience, la puissance de la Vie elle-même;
C'est l’énergie fondamentale présente en chaque individu, et qu’il est possible d’activer en vue d’atteindre les objectifs de la pratique du yoga:
se libérer de la souffrance,
atteindre le bonheur,
accéder à l’illumination.
Kundalini signifie « la lovée ». On retrouve cette image d’un serpent enroulé trois fois et demi sur lui-même, endormi à la base de la colonne vertébrale.
Yogi Bhajan, maître de Kundalini Yoga, dit, « La Kundalini est le potentiel créatif de l’homme ».
Pour ceux qui ont éveillé leur kundalini, cette description lui donne son sens littéral.
La kuṇḍalinī est désignée comme « énergie cosmique », « énergie vitale » ou « énergie divine ».
Elle est une forme de la shakti : le terme ancien, kuṇḍalinī shakti est issu du tantrisme. Le déploiement de la kuṇḍalinī est utilisé dans certaines formes initiatiques, il accompagne la "délivrance" ou moksha, c'est-à-dire l'affranchissement de toute condition limitative et permet le passage de l'individuel (jiva) à l'universel (shiva).
Eveiller la kundalini.
L’éveil de la kundalini n’est rien d’autre que l’éveil à soi-même. Il s’agit de mieux connaître les différentes dimensions de ce que nous sommes : les aspects les plus inconnus de notre identité vont recevoir la lumière de notre conscience.
Ainsi, l’activation de la kundalini correspond au déploiement conscient des différentes dimensions de notre être.
La kundalini nous propose un chemin d’ouverture : ouverture à soi, et en même temps ouverture à ce qu’il y a de plus universel en nous, donc au reste du monde.
L'énergie kundalini peut s’éveiller par choix ou en réponse à des événements de la vie.
Cet événement peut être surprenant et chaotique, effrayant ou heureux.
Le Hatha Yoga et le Tantra Yoga sont les pratiques qui éveillent la kundalini.
Les auteurs de certains des Tantras (écrits anciens) disent que l’énergie kundalini éveillée est essentielle à un yogin (pratiquant de yoga, homme ou femme) qui atteint la libération complète dans ce monde moderne et distrait (appelé Kali Yuga).
Concrètement, l’éveil de la kundalini permet d’harmoniser la circulation des énergies corporelles et psychiques.
Il en résulte une amélioration de la santé physique et mentale, mais aussi et surtout une élévation spirituelle.
Chez l'homme ordinaire, la kuṇḍalinī demeure dans un état dit "de repos", elle est "endormie" dans le chakra mūlādhāra, qui est la racine (mūla) de Suṣumṇā.
À cet endroit est situé le triangle (trikoṇa) avec la base en bas et le sommet en haut, appelé Traipura qui est le siège de la kuṇḍalinī.
Lorsque la kuṇḍalinī est « éveillée », elle monte le long de la colonne vertébrale depuis l'os sacrum jusqu'à la fontanelle, progressant d'un des sept chakras à l'autre afin de les harmoniser un à un par l'intermédiaire du canal sushumna.
Comment éveiller la kundalini ?
Eveiller la kundalini consiste à ouvrir chacun des 7 chakras qui composent le chemin de la connaissance.
Cette ouverture passe d’abord par un lâcher-prise : abandon des certitudes, des croyances, des conditionnements, des schémas de fonctionnement.
La démarche commence par l’observation des chakras bloqués : quels sont les mécanismes qui aboutissent à ce blocage ? en quoi cela nourrit il ma souffrance, ma colère ? quelles sont mes barrières intérieures ? qu’est-ce qui m’empêche d’accéder à mes vérités intimes ?
Chaque chakra peut être éveillé par la pratique d’asana (posture), de pranayama (techniques de respiration), de dhyana (méditation) ou encore de récitation de mantras.
Il y a trois passages critiques : trois nœuds ou portes qui demandent à être dénoués ou déverrouillés.
Le yogin (pratiquant du yoga) a besoin de se préparer aux pratiques de Tantra Yoga ou Hatha Yoga pour débloquer cet état afin de permettre au corps de recevoir cette énergie puissante.
Ces pratiques ouvrent les « portes » tout en stimulant simultanément la kundalini à s’écouler vers le haut dans la colonne vertébrale du yogin. Dans les systèmes traditionnels de Hatha Yoga et de Tantra Yoga, l’activation de la kundalini sans une telle préparation est considérée dangereuse pour le voyage spirituel de l’individu.
Avant de vouloir éveiller votre énergie kundalini, il est important de faire des recherches. Vous devez également vous préparer physiquement et émotionnellement...
La kundalini et le symbolisme du serpent.
La kundalini peut être comparée à un serpent lové dans un triangle de forme inversée qui se trouve à la base de la colonne vertébrale, au niveau du périnée.
Côté négatif, le serpent représente ce qu’il y a de plus obscur en nous : les pulsions, les passions, la colère.
Côté positif, le serpent est l’énergie de la Connaissance qui s’élève vers le spirituel, à la recherche d’une voie de délivrance et de guérison.
Par ailleurs, la kundalini est souvent associée au caducée.
Le Yoga Kundalini
C’est un Yoga qui utilise le souffle, le rythme, des postures dynamiques ou statiques, le son (sous forme de mantras), la relaxation et la méditation.
Le Kundalini Yoga est considéré comme le « yoga originel ». C’est un yoga particulièrement puissant dans ses effets, basé sur une pratique corporelle (avec des postures statiques et dynamiques) et respiratoire (avec des techniques variées et sophistiquées). Ce yoga intègre la relaxation et la méditation (chantée avec mantra ou silencieuse).
Sa pratique agit sur la circulation de l’énergie vitale, la Kundalini, qui s’en trouve activée pour un meilleur équilibre physique et mental.
Ce but est atteint par un travail spécifique sur les aspects physiologiques et psychologiques de l’être qui agit sur la chimie du sang, le système nerveux, le système endocrinien et les fonctions cérébrales. A un niveau plus avancé, il permet à chacun de développer sa propre spiritualité, d’élargir sa conscience et de développer sa sagesse intérieure.
